Facebook
Telefoon
U bent hier: Home > Meest voorkomende klachten knie > Jumper's Knee (springersknie of ontstoken knie)
Jumper's Knee (springersknie of ontstoken knie)
Bij een Jumper’s Knee is er sprake van een overbelastingsklacht van de pees van de bovenbeenspier. Deze spier loopt vanaf de knieschijf en hecht aan op het onderbeen. Het komt veel voor bij jonge sporters tussen de 15 en 35 jaar waarbij veel gesprongen wordt.
De pijn zit aan de voorzijde van de knie, ter hoogte van de knieschijf en de pees daaronder die op het onderbeen aanhecht. De pijn belemmerd het lopen en de sportactiviteiten en wordt vaak erger na het sporten.
Klachten
Bij een Jumper’s Knee worden vaak de volgende klachten beschreven:
- Pijn bij druk op de pees (drukpijn);
- (Lichte) zwelling van de knie;
- Bij belasting ontstaat een stekende pijn. Het strekken van het been is erg pijnlijk;
- Pijn bij warming-up en cooling down.
Voorkomen van Jumper’s Knee
- Bij lichte pijnklachten aan de voorzijde van de knie wordt zo min mogelijk sprongbelasting aangeraden;
- Goede landingstechniek;
- Rekoefening voor de voorste dijbeenspier (van hak naar bil);
- Gezond BMI;
- Trainen op zachte ondergrond;
Behandeling
Indien u last hebt van een Jumper’s Knee is het verstandig om naar een podotherapeut te gaan. De podotherapeut controleert of er stands- of functieafwijkingen van de voet en/of beenlengteverschil aanwezig zijn. Indien dit het geval is worden er corrigerende podotherapeutische steunzolen gemaakt en/of een hakverhoging toegepast. Daarnaast wordt ook een passend schoenadvies gegeven.
Een Jumper’s Knee kan zowel door de podotherapeut als de fysiotherapeut behandeld worden.
