U bent hier: Home > Behandeling > Schoenadvies

Schoenadvies

Belangrijkste schoenentips

Koop schoenen altijd in de namiddag, uw voeten kunnen in de loop van de dag dikker kunnen;
Pas altijd beide schoenen in de winkel. Het is normaal dat de éne voet langer kan zijn dan de andere. Koop schoenen altijd op de langste voet;
Pas de schoenen altijd staand. Als u staat, is de voet langer dan bij zitten door het gewicht wat erop komt;
Doe de schoen bij het passen (en het dragen) op de juiste manier dicht. Bij een veterschoen de veters goed aantrekken en strikken;
De schoen loopt niet uit. Met andere woorden: de schoen wordt niet groter. Als een schoen te klein is, zal dat dus zo blijven. Wel wordt het bovenleer tijdens het gebruik soepeler, waardoor het zich aanpast aan het model van uw voeten;
Zorg voor de juiste lengte- en breedte-maat. Maat 40 van het éne merk is beslist geen maat 40 van het andere merk. Dus, let niet alleen op de schoenmaat maar vooral op de pasvorm.
Een goed en stevig contrefort (hielomsluiting) is belangrijk. Hoe steviger het contrefort, des te minder kans op zwikken van de enkels. De hielomsluiting moet niet met de duim in te duwen zijn;
De tenen moeten vrij kunnen bewegen in de schoen. Let op voldoende ruimte bij de tenen in de breedte en lengte maar ook in de hoogte. Tenen en nagels komen snel in de knel waardoor er pijnklachten kunnen ontstaan;
De hakhoogte moet zodanig zijn dat de kuit ontspannen is. Maximaal 3 cm hoog. Hoe breder de hak van de schoen, hoe stabieler u op de schoen staat;
Een goed passende schoen heeft het buigpunt van de schoen onder het buigpunt van de voorvoet;
De zool van de schoen moet soepel zijn zodat een goede afwikkeling mogelijk is. Als je de schoen in je hand hebt moet je de zool kunnen buigen bij de voorvoet. Té soepel kan ook weer voor klachten zorgen;
Buigzame onderzool, bij voorkeur rubber, dit geeft meer schokdemping en meer grip;
Zorg voor een goede sluiting op de wreef die niet knelt of irriteert, liefst een vetersluiting;
Neem liever geen op de wreef laag uitgesneden schoen. De schoen heeft weinig houvast om de voet waardoor de voet gaat slippen bij de hak. Om dit te voorkomen neem je dan snel een kleinere maat waardoor de tenen in de knel komen;
Geen stiksels of naden en versieringen, óp en ín de schoen, kunnen zorgen voor pijnlijke plekken op uw voet. Stiksels naden en versieringen geven niet mee en worden ook niet soepeler. Voel altijd met de hand in de schoen om te voelen of de schoenen daar voldoende glad zijn afgewerkt en geen stiksels op eventuele drukplekken hebben;
Koop bij voorkeur een lederen schoen. Leer zorgt voor een goede ventilatie, laat zich gemakkelijk vormen en zijn duurzaam;
Wanneer u moeilijk bij de schoenen kunt, of een verstoorde handfunctie heeft (bv. bij reuma) zijn er elastische veters welke u op de juiste lengte en spanning kunt afstellen zodat u daarna een soort instapschoen heeft;
Let op of u bij het gebruik van podotherapeutische zolen, verdikkingen of inlegzolen uit uw schoenen kunt halen, zodat de zolen vlak in uw schoenen liggen. Ook scheelt dit aan ruimte wanneer u er de podotherapeutische zool inlegt;
Er zijn ook sandalen die geschikt zijn voor het dragen van podotherapeutische zolen. De bestaande inlegzool kan eruit.